Mi a Circling?A Circling egy különleges kommunikációs/kapcsolati módszer, amely folyamatosan mélyülő önismeretre és kapcsolódási képességünk fejlesztésére ad lehetőséget. Használható egyéni ülésekben, csoportban és bármely személyes kapcsolatunkban is.Miért ez a neve?A "circle" angol főnév jelentése "kör", mi pedig itt igeként használjuk. Arra a csoporthelyzetre utal, hogy egy körben ülünk, és amikor egyikünk kerül a fókuszba, akkor "körül"-ötte vagyunk, neki adjuk a figyelmünket. Természetesen ez a "figyelem adás" két személy között ugyanúgy igaz.

A Circling módszere Authentic Relating-ként is ismert. Authentic: autentikus, önazonos, a Relating pedig a kapcsolódásra utal.

Nekem azért is tetszik ez az elnevezés nagyon, mert rámutat az örökké izgalmas kérdésre:"Hogyan tudunk önazonosak maradni, miközben mélyen kapcsolódunk?"

Tapasztalataim alapján a Circling/AR gyakorlása megadhatja erre a választ.Mit adhat?Az általános megfigyelés az, hogy minél több időt töltünk el Circlingben, annál inkább átalakul a személyiségünk egy őszintébb, autentikusabb, figyelmesebb, könnyebben kapcsolódó irányba.Résztvevők tapasztalatai

• Empátia
• “Kifinomult a saját magam és mások érzékelése, sokkal kisebb dolgokat észreveszek önmagamban és másokban, s ezáltal nagy mértékben nőtt az empátiám.”
• Ítélkezésmentesség
• “Könnyebben elfogadásba kerülnek bennem a saját magam és mások érzései, gondolatai és tettei. Csökken, néha meg is szűnik az ítélkezés/minősítés."
• Érzések megosztása
• "Könnyebb megosztani az érzéseimet, mert már tudom, hogy milyen biztonságos, megértő térben lenni. Úgy érzem, ez a kötődésemre is hatással van."
• Reálisabb énkép
• "A visszajelzések által sokkal reálisabb képet kapunk önmagunkról!"
• Szeretetteli kapcsolódás
• "Megtapasztaltam, hogy milyen egy autentikus, szeretetteli kapcsolódás és, hogy idegenekkel is képes vagyok rá, és viszonylag gyorsan. Zseniális!"
• Minták tudatosulása
• "A Circlingben feljött egy férfiakkal való mély ellenállásom, és ez aztán ki is tudott simulni még az ülés közben!"
• "Kommunikációs laboratórium"
• "A Circlingben biztonságos körülmények között figyelhetem meg a hatásomat másokra és akár kipróbálhatok számomra új dolgokat is a kommunikációban."